Wer rastet rostet. Darum gilt es nach der Reha, die erzielten Forschritte zu festigen oder sich noch weiter zu steigern. Voraussetzung hierfür ist die regelmässige, möglichst täglich durchgeführte körperliche Aktivität. Hilfreich bei der Umsetzung der guten Vorsätze ist die Erstellung eines Aktivitäten- und Bewältigungsplanes. Die entsprechenden Vorlagen können hier heruntergeladen werden.
Unsicherheit und Ängste führen nach einer Herzerkrankung oft zu Einschränkungen im Alltag. Hilfe bietet die monatliche Gesprächsgruppe «Herz und Seele».
Nachfolgend einige von cardiafit empfohlenen Trainingsmöglichkeiten:
Download Flyer Herzclub Victoria Jungfrau (Pdf)
Download Angebote Spa Mitgliedschaft Victoria Jungfrau (Pdf)
Download Flyer Medizinische Trainingstherapie (Pdf)
Download Flyer «Tennis für Herz-Reha Teilnehmer» (Pdf)
Herzgruppe Wilderswil
Herzgruppe Unterbach
Herzgruppe Spital Frutigen
Spitäler fmi AG: www.spitalfmi.ch
Arbeitsgruppe der Schweizerischen Gesellschaft für Kardiologie
Swiss Working Group for Cardiovascular Prevention, Rehabilitation and
Sports Cardiology: www.scprs.ch
DIAfit – Für Menschen mit Diabetes: www.diafit.ch
Herzgruppe Region Interlaken: www.kardiobeo.ch
Bödelibad: www.physioboedelibad.ch
Für Aquafit die Kurse im Bödelibad
Hier finden Sie zwei Youtube-Videos zum Diafit-Programm:
Video Diafit Walking
Video Diafit Wassergymnastik
Für unsere Velotrainings stellt uns das Velo-Center Amacher in Matten kostenlos Flyer zur Verfügung:
www.velocenter-amacher.ch